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在家當電腦SOHO族兼奶爸的廖先生，為了能活到看著女兒披婚紗，痛下決心在7個月內減下37公斤，他提著舊褲子站在子女合照旁，顯得更挺拔。
記者蔡容喬／攝影 |
電腦SOHO族廖先生從小就胖，婚後更從90公斤胖到117公斤，他因打鼾嚴重求診，醫師評估他已是重度睡眠呼吸中止，猝死機率極高，強烈建議他開始減重。擔任奶爸照顧兩小孩的他，不願錯過子女成長，痛下決心在7個月內減下37公斤，現在還被老婆戲稱是「紙片人」。
今年39歲的廖先生在家從事電子SOHO工作，一天要在電腦前坐上10小時，從小就是小胖子的他，對於自己身材不以為意，體重一直居高不下，還曾經趁太太白天上班，偷偷嗑完一整桶炸雞。廖先生雖然試過節食、運動，持續幾天後又恢復原狀，不斷在減重和復胖間惡性循環。
廖先生睡覺時會打鼾，這幾年症狀轉趨嚴重，不僅影響太太的睡眠，還常被自己震天價響的鼾聲吵醒，去年他到高醫睡眠中心檢查，醫師發現他已是重度睡眠呼吸中止，每小時呼吸會中止42次，長期下來可能引發高血壓、心肌梗塞、肺高壓、心臟衰竭等嚴重慢性病，除非每晚配戴呼吸器睡覺，廖先生必須減重才能改善症狀。
每天花許多時間照顧寶貝兒女的廖先生，為了健康陪伴孩子長大，決定到體重管理中心報到，並完全改變飲食習慣，晚上7點後不吃東西，餓了就大量喝水，早點陪孩子上床睡覺；此外，他每周都會到社區健身房跑步，讓身體代謝更快。7個月後廖先生果然從117公斤減到80公斤，腰圍也從45吋瘦到33吋，之前的胖衣服都變成兩倍大。
高醫體重管理中心醫師陳美瑾說，廖先生不僅減下公斤數，其中光體脂肪率就從38.6%減到15.1%，這項數值跟運動選手差不多，等於光脂肪就減了33公斤，廖先生從愛吃炸雞的宅男脫胎換骨，嚴格執行飲食運動計畫，可以說「愛的力量真偉大！」
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